Kategoria: General

    Jak pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej?

    No Comments General

    Spalacze tłuszczu: działanie?
    Spalacze tłuszczu to środki, których zadaniem jest zwiększenie tempa spalania niechcianej tkanki tłuszczowej. Dostępne dzisiaj spalacze tłuszczu cechują się dwupłaszczyznowym działaniem. Sprawiają, że organizm produkuje więcej ciepła. Podnoszą wydolność organizmu dzięki czemu możliwy jest intensywniejszy wysiłek fizyczny. Sięgając po spalacze tłuszczu, trzeba jednak pamiętać, że muszą iść w parze z treningiem oraz dobrze skomponowaną dietą – https://www.steroid.pl/ . W przeciwnym wypadku oczekiwać zadowalających efektów.

    Skuteczność spalaczy tłuszczu, czyli składniki mają znaczenie

    Oferowane teraz na rynku spalacze tłuszczu to bardzo wysokiej jakości suplementy diety, które cechują się zawartością substancji o naprawdę silnym działaniu. To właśnie dzięki nim osoby zażywające spalacze tłuszczu osiągają spektakularne efekty. Do najczęściej stosowanych substancji zalicza się:
    -kofeinę;
    -L-karnitynę;
    -zieloną herbatę;
    -kapsaicynę;
    -zieloną kawę;
    -johimbinę.

    Kofeina: nie tylko w kawie
    Kofeina to doskonale znana substancja, którą charakteryzuje działanie pobudzające organizm. Dzięki niej znika zmęczenie. Dla osób , które walczą o perfekcyjną sylwetkę kofeina ma szczególne znaczenie. Sprawia bowiem, że tempo przemian metabolicznych zostaje znacząco zwiększone. Kofeina sprawia, że nasz organizm zużywa zdecydowanie większe pokłady energii. To właśnie dlatego po kofeinę sięgają z chęcią producenci spalaczy tłuszczu.

    L-karnityna
    Jest to substancja, która w spalaczach tłuszczu sprawdza się doskonale . Dzięki niej nasz organizm o wiele bardziej skutecznie radzi sobie z kwasami tłuszczowymi. Dzięki niej dochodzi do rozpadu kwasów tłuszczowych , które budują tkankę tłuszczową.

    Zielona herbata coś więcej niż popularny napój
    Zielona herbata jest odznaczającym się bardzo silnym działaniem antyoksydantem, który doskonale sprawdza się też w spalaczach tłuszczu. Dodatek zielonej herbaty to jeszcze szybciej przebiegająca termogeneza. Dzięki temu nasz organizm zdecydowanie szybciej spala tkankę tłuszczową. Trzeba dodać, że zielona herbata wykazuje również działanie pobudzające. Pomaga walczyć z nadmierną sennością.

    Kapsaicyna
    To substancja, która z pewnością rewelacyjnie znana jest wszystkim fanom ostrych przypraw. Obecna jest między innymi w ostrej papryce i to właśnie dzięki niej tak mocno piecze ona nasz język. Kapsaicyna sprawia, że tempo metabolizmu staje się zdecydowanie szybsze. Jej dodatek do spalaczy tłuszczu to także o wiele większy wydatek energetyczny organizmu.

    Zielona kawa
    To substancja, której rola w walce z nadmierną tkanką tłuszczową jest bardzo duża. Dzięki niej podczas ćwiczeń fizycznych nasz organizm zużywa znacznie więcej energii, co przekłada się na ilość spalanych kalorii. Wszystko za sprawą substancji, jaką jest kwas chlorogenowy, który znajduje się w zielonej kawie. Zielona kawa coraz częściej dodawana jest do spalaczy tłuszczu.

    Arytmia

    No Comments General

    Serce ludzkie pracuje nieprzerwanie przez całe życie, bijąc miarowo przez większość czasu. Normą jest zakres 60-100 uderzeń na minutę, w nocy wartość ta spada do około 40-60 impulsów. Jednak każdy człowiek doświadcza w swoim życiu momentów, kiedy wartości te są przekroczone. Mówi się, że „serce komuś stanęło ze strachu” albo że serce „wali jak młot” w stresujących chwilach. Kiedy podejmuje się bardzo intensywny wysyłek fizyczny, serce musi podołać zadaniu dostarczania znacznie większych ilości tlenu do komórek, wobec czego również wtedy jego rytm jest znacznie przyspieszony, ponieważ przepompowuje duże ilości krwi. Ale zwykle, gdy sytuacje wywołujące zaburzenia rytmu serca ustają, organ ten powraca do równowagi i wybija miarowo rytm. Zdarzają się jednak przypadki, że bez specjalnych powodów serce nagle zaczyna walić jak oszalałe lub odwrotnie, spowalnia swoją pracę. Czasem sytuacja ta staje się normą. W takich przypadkach mówi się o arytmii. Arytmią są wszelkie odbiegające od normy skurcze serca – przyspieszenie, zwolnienie lub nieregularność jego pracy. Jeśli takie zmiany nie są skutkiem silnych emocji, należy podejrzewać że są zwiastunem lub skutkiem poważniejszej choroby.
    Arytmia serca towarzyszy wielu poważnym schorzeniom, m.in.:
    miażdżycy;
    astmie;
    nadciśnieniu;
    nadczynności tarczycy;
    stanowi niedoboru niektórych pierwiastków (potasu, magnezu, sodu);
    pojawia się również przy długotrwałej wysokiej gorączce;
    przy intensywnym i długotrwałym stresie;
    zaburzenia rytmu serca pojawiają się także jako efekt nadużywania alkoholu, kawy i mocnej herbaty oraz jako skutek uboczny niektórych leków.
    Długotrwałe problemy z unormowaniem rytmu serca bardzo negatywnie wpływają na kondycję nie tylko tego organu, ale na cały organizm. Dlatego w codziennej profilaktyce należy zadbać o to, by minimalizować oddziaływanie na organizm szkodliwych czynników zewnętrznych (stres, używki) bądź skutków ubocznych chorób przewlekłych (opisanych wyżej). Podstawą jest unormowanie i wprowadzenie możliwie najbardziej zdrowego trybu życia, unikanie stresów – zwłaszcza długotrwałych. Aby radzić sobie ze stresem, należy znaleźć czas na rozładowanie napięć gromadzących się w ciągu całego dnia. Inaczej ciągle podwyższony poziom adrenaliny może powodować narastanie zaburzeń rytmu serca.
    Pomocna jest również prawidłowa dieta, szczególnie bogata w tzw. sole mineralne, czyli pierwiastki niezbędne do prawidłowej pracy serca i przewodzenia impulsów elektrycznych. Pierwiastki te – magnez, sód i potas, mają niestety tendencję do wypłukiwania się z organizmu , zwłaszcza jeśli nadużywa się mocnej kawy czy herbaty. Dostępne na rynku preparaty ziołowe stanowią tu nieocenione źródło składników mineralnych oraz witamin i związków chemicznych, których skorelowane działanie wspomaga organizm w codziennym funkcjonowaniu. Preparat Alveo, jako wyciąg z ponad 25 roślin jest sztandarowym produktem pomocnym w profilaktyce i w terapii wielu chorób, w tym także tych, którym towarzyszy arytmia. Wspomaga proces leczenia poprzez budowanie odporności organizmu oraz minimalizuje działanie choroby i negatywne skutki stosowanych leków. Dzięki temu organizm może lepiej bronić się przed kolejnymi następstwami trawiącej go choroby, bowiem dzięki podaży niezbędnych związków organicznych możliwe jest szybsze przywracanie prawidłowej pracy organów, które cierpią wskutek choroby innych układów. Ponieważ arytmia występuje jako objaw towarzyszący innym częstym schorzeniom, można jej uniknąć lub zminimalizować skutki wystąpienia właśnie dzięki wzmacniającym właściwościom Alveo. Preparat Alveo reguluje pracę serca i wzmacnia naczynia krwionośne oraz zmniejsza wpływ stanów zapalnych na pracę układu krwionośnego. Działając rozluźniająco, Alveo redukuje również negatywny wpływ długotrwałego stresu na cały organizm. Już z tego powodu warto uwzględnić go jako preparat pomocny przy pojawiającej się arytmii związanej ze stresem.
    Oczywiście nic nie zastąpi diagnozy oraz ustalenia przyczyny pojawiających się nieregularności pracy serca. Nawet, jeśli nie jest ona uciążliwa, należy skonsultować z lekarzem możliwe przyczyny występowania takich stanów, aby z czasem nie stały się one groźne dla życia. Żeby prawidłowo i szybko zdiagnozować dolegliwości ważne jest precyzyjne określenie, w jakich okolicznościach, jak często i na jak długo dochodzi do zmian rytmu serca. Za rytm w stanie spoczynku – będący punktem wyjścia do porównań pozostałych wyników z normami przyjmuje się bicie serca w sytuacji, kiedy badany nie wykonuje żadnych czynności fizycznych, nie jest w stanie stresu, ale nie jest też w stanie snu. Poza dokładnym wywiadem, podstawowym badaniem w takich przypadkach jest osłuchanie serca, zmierzenie tętna i wykres EKG. W razie trudności w prawidłowym postawieniu diagnozy, zleca się pacjentowi badanie tzw. Holtera, czyli całodobowe lub dłuższe monitorowanie pracy serca za pomocą przypiętych do klatki piersiowej malutkich elektrod, które zapisują rytm pracy serca na specjalnym dołączonym dysku.
    Leczenie arytmii jest uzależnione zarówno od jej rodzaju, jak również od czynników które ją wywołują i ogólnego stanu organizmu. Zależnie od częstości rytmu serca arytmia występuje jako:
    bradykardia (rzadkoskurcz) – to sytuacja kiedy serce w stanie spoczynku bije wolniej niż przewiduje norma (poniżej 60 uderzeń na minutę);
    tachykardia (częstoskurcz) – z rytmem serca przewyższającym górną granicę 100 uderzeń na minutę w stanie spoczynku.
    Szczególnym rodzajem tachykardii jest migotanie przedsionków i migotanie komór, które należą do bardzo groźnych patologii i bezwzględnie wymagają leczenia. O ile pierwszy przypadek – migotanie przedsionków – bardzo często nie daje wyraźnych objawów i zdarza się że jest diagnozowane dopiero podczas rutynowego badania lekarskiego, o tyle migotanie komór wymaga natychmiastowej interwencji, bowiem zawsze w takim przypadku dochodzi do zatrzymania akcji serca. Konieczne jest pobudzenie jego pracy poprzez impulsy elektryczne. Do tego celu wykorzystuje się defibrylatory.
    Ryzyko pojawienia się arytmii rośnie wraz z wiekiem. Natomiast dodatkowymi czynnikami zwiększającymi ryzyko pojawienia się tego groźnego schorzenia są:
    palenie papierosów;
    nadciśnienie tętnicze;
    cukrzyca;
    podwyższony poziom cholesterolu;
    występowanie chorób serca u członków rodziny (rodziców, rodzeństwa).
    Jeśli więc komuś zdarza się, że bez specjalnego powodu jego serce zaczyna bić nierówno – wydaje się, że jego rytm jest zbyt wolny albo opóźniony, pojawiają się bóle w klatce piersiowej, duszności, uczucie gorąca, osłabienie, a czasem nawet wybudzenie ze snu przez „rozszalałe serce” – to znak, że należy skonsultować się z lekarzem. W groźniejszych przypadkach arytmia może doprowadzić do zasłabnięcia i utraty przytomności. Arytmia – pomimo, że może wydawać się niegroźna, nieleczona może się pogłębiać, doprowadzając do groźnych następstw a nawet do śmierci. Tymczasem coraz nowocześniejsze metody diagnostyki i coraz doskonalsze terapie ułatwiają leczenie arytmii i pozwalają wrócić pacjentom do normalnej aktywności.

    Sok Noni

    No Comments General

    Zwykliśmy sądzić, że różnego rodzaju substancje roślinne podawane nam w postaci przeróżnych wyciągów czy herbatek leczniczych mają bardzo łagodne działanie. Sok Noni jest tutaj wyjątkiem, ponieważ silnie stężony sok jest w stanie wykazywać działania bardzo zbliżone do morfiny i trwają nawet prace nad wykorzystaniem go w taki właśnie sposób. Jest on bowiem bardzo skuteczny w leczeniu różnorodnego bólu, ale nie powoduje ani uzależnienia, ani nawet stanu otępienia charakterystycznego właśnie dla morfiny. W sprzedawanych w Internecie preparatach oczywiście mamy do czynienia z bardzo niskim stężeniem soku, przez co należy go traktować raczej jako substytut diety, którego działania mogą być bardzo pożyteczne dla całego organizmu. Wskazać tutaj należy przede wszystkim na bogactwo substancji wyłapujących z organizmu wolne rodniki odpowiedzialne na przyspieszanie procesu starzenia i podnoszące ryzyko pojawienia się choroby nowotworowej. Jako substancja naturalna, sok Noni dostarcza także licznych witamin i minerałów.

    Nieestetyczne alergie skórne

    Każdy człowiek zgodzi się z tym, że jakiekolwiek alergie są bardzo niekorzystne dla człowieka i niosą za sobą bardzo wiele problemów. Trzeba jednak wskazać w tym miejscu, że alergie skórne, które przynoszą swędzenie czy wysypki na skórze są szczególne problematyczne i niosą wiele przykrych doświadczeń ze sobą. Dlatego każdy u kogo pojawia się taka oznaka alergii powinien jak najszybciej szukać alergenu, który powoduje ten problem a co za tym idzie dalej jego skutecznego rozwiązania. Jeśli chodzi o objawy alergii skórnej są one podobne i przede wszystkim opierają się na pojawiających się na skórze wysypkach, czerwonych plamach czy łuszczeniu się skóry. Określenie przyczyn, które sprawiają, że pojawia się alergia skórna nadal jest jednak bardzo trudne. W sytuacjach, gdy objawy pojawiają się tylko w jednym miejscu na skórze można przypuszczać, że zostały one wywołane bezpośrednim kontaktem z alergenem. Gdy zaś są na całym ciele trudno określić dlaczego właśnie w taki sposób objawiła się alergia. Można przypuszczać, że alergen dostał się do krwioobiegu i dlatego właśnie wysypka czy plamy pojawiają się na całej skórze. Nie mamy ściśle określone jakie czynniki mogą wywoływać alergię skórną co pozwala nam przypuszczać, że te alergeny mogą być różne. Jeśli alergia skórna pojawia się w jednym miejscu przez bezpośredni kontakt z alergenami zazwyczaj przyczyną będą różnego rodzaju rośliny i wydzielane przez nie substancje. W innym przypadku tak naprawdę alergenem może być praktycznie wszystko a taka forma objawienia się alergii będzie po prostu typowa dla naszego organizmu. Jeśli chcemy poradzić sobie z alergią skórną warto wybrać się jak najszybciej do lekarza, by przez konkretne testy określić jakie są alergeny i co powoduje powstanie wysypki czy czerwonych plam na skórze. Warto również stosować na skórę różne formy profilaktyczne, które mogą sprawić, że będzie można skuteczniej poradzić sobie z pojawiającą się alergią. Wiele alergii, z którymi musimy się zmagać jest wynikiem chemii, która otacza nas praktycznie zewsząd. Dlatego warto zmienić używane kosmetyki czy spożywane posiłki, by na miejsce składników chemicznych wprowadzić elementy, które będą miały naturalny charakter. W wielu przypadkach takie działanie okazuje się skuteczne i sprawia, że można skuteczniej poradzić sobie z pojawiającymi się objawami alergii skórnej. Tak jak w przypadku każdej alergii również tutaj ważne jest unikanie alergenów, dlatego jeśli uda się je skutecznie określić można liczyć na to, że usunie się przyczynę powodującą przykre objawy alergii skórnej.

    Choroby układu moczowego – z czym musza zmagać się kobiety?

    Prawdopodobieństwo pojawiania się choroby układu moczowego u kobiety jest dużo większe niż u mężczyzny. Nasza anatomia sprawia, że z takim problemem dużo częściej muszą zmagać się właśnie kobiety, u których do rozwoju takiej choroby może dojść bardzo szybko. Jak kobieta może poradzić sobie z takim problemem i uniknąć choroby?

    Przede wszystkim niezwykle ważne jest dbanie o siebie. Choroby układu moczowego rozwijają się szczególnie w okresie letnim, gdy kobieta nie przywiązuje aż takiej wagi do tego, by zadbać o swój organizm i bardzo często podchodzi do takiej kwestii w sposób ignorancji. To w krótkiej chwili może doprowadzić do tego, że zaczną rozwijać się bakterie prowadzące do zakażenia układu moczowego i problematycznego zapalenia. Odkrywanie nerek, siadanie na zimnych kamieniach, pozostawanie w mokrym bikini. To wszystko z jednej strony może latem wydawać się niepozorne, z drugiej jednak bardzo często okaże się początkiem dużego problemu z układem moczowym, który zacznie chorować jeśli nie zostanie dobrze zabezpieczony.

    Najbardziej popularna choroba układu moczowego to oczywiście zakażenie dróg moczowych. W czasie takiej choroby musimy spodziewać się przykrych dolegliwości, które będą przede wszystkim związane z pieczeniem i bólem w czasie oddawania moczu. Mocz może stać się mętny, a dodatkowo będziemy dużo częściej chodzili go oddawać. Ostatecznie może dojść również do bólu w okolicy miednicy i nerek. Rozwiązaniem problemu będzie na początek terapia oparta na lekach ziołowych. Zazwyczaj powinny one poradzić sobie z taką chorobą przede wszystkim na samym jej początku. Kiedy stadium jest już bardziej zaawansowane trzeba udać się do lekarza, który na podstawie badań posiewu moczu będzie mógł zaproponować rozwiązanie tego problemu w ramach kuracji antybiotykowej. Przyjmowanie antybiotyków nigdy jednak nie należy do przyjemności, dlatego lepiej wcześniej postarać się o to, by do takiej konieczności nie musiało dojść.

    Aby uniknąć choroby układu moczowego bardzo ważna jest również świadomość kobiety, która musi wiedzieć, że jej organizm jest wyjątkowo podatny na takie schorzenia i dlatego kobieta musi starać się unikać kontaktu z zimnym podłożem czy innymi źródłami bakterii. Zazwyczaj kobieta, która ma już za sobą takie zapalenie jest dużo bardziej odporna na ten problem i jest w stanie sprawnie sobie z nim poradzić zawsze, gdy tylko się pojawi i zacznie się błyskawicznie rozwijać. Tak samo błyskawiczne jest w stanie go zlikwidować, gdyż wie jakie rozwiązanie w przypadku jej organizmu jest najlepsze.

    Najlepsze źródła witaminy D

    No Comments General ,

    Witamina D należy do bardzo nielicznego grona witamin, które ludzie są w stanie sami syntetyzować, chociaż niestety nie radzimy sobie z tym na poziomie wystarczającym dla zapewnienia nam wystarczającej ilości tej substancji. Musimy ją dostarczać razem z pożywieniem, ale tutaj też jedne źródła witaminy D są innym źródłom nierówne. Zacznijmy jednak od początku.

    Witamina D

    Witamina D ma podstawowe znaczenie we właściwej gospodarce wapniowo-fosforowej w naszych organizmach. Oznacza to, że jej udział jest niezbędny dla odpowiedniego rozwoju układu kostnego oraz potrzebujemy jej dla właściwej kontroli wszystkich mięsni, od szkieletowych po nasze serce i mięśnie gładkie. Jej niedobory potrafią mieć katastrofalne skutki dla organizmu, ale rzadko kiedy jest naprawdę źle, ponieważ tak jak bardzo wiele innych organizmów, sami jesteśmy w stanie wyprodukować jej całkiem znaczne ilości.

    Produkcja witaminy D w naszych organizmach odbywa się na powierzchnie niemal całej skóry. Wymagane jest jednak do tego światło słoneczne, które powoduje, że zachodzą odpowiednie reakcje wspierające generowanie tej substancji chemicznej. Im więcej przebywamy na świeżym powietrzu, tym więcej witaminy jesteśmy w stanie wytworzyć sami. Kij ma jednak dwa końce, ponieważ w okresie jesiennym i zimowym w naszym kraju słońca jest bardzo mało i nawet jeśli cały dzień będziemy na dworze, nie wystarczy to do wytworzenia normalnej ilości witaminy D. W tym czasie należy korzystać z suplementacji.
    Źródła witaminy D w pokarmie

    Witamina D obecna jest w niemal wszystkich produktach roślinnych i zwierzęcych, które spożywamy. Sęk w tym, że jest jej bardzo mało i tylko jeśli możemy liczyć na własną produkcję, witaminy nam wystarczy. Jeśli martwimy się o ilość tej substancji wytwarzanej w naszych ciałach, powinniśmy sięgnąć po produkty bogate w witaminę D. Najlepsze z nich to świeże lub pieczone ryby, żółtka jaj oraz ser żółty.

    Powyższe propozycje to naturalne źródła witaminy D, ale możliwe jest jeszcze znalezienie jej tam, gdzie nie powinniśmy się jej raczej spodziewać. Spowodowane jest to faktem, iż niedobory witaminy D są dobrze zbadane przez naukę i już dawno społeczeństwa doszły kolektywnie do wniosku, że dodanie jej do żywności jest bardzo dobrym pomysłem. Najwięcej witaminy D można znaleźć dzisiaj w margarynie. Jej producenci mają obowiązek dodawania jej do swoich produktów. Warto dodać, że w margarynie znajduje się także witamina A. Nie jest to wybór przypadkowy, ponieważ witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych tylko w obecności tłuszczów, przez co podanie jej w substancji, która w większości składa się właśnie z tłuszczów, w sposób drastyczny podnosi jej przyswajalność.

    Kilka słów o kuracji zielonym jęczmieniem

    Zielony jęczmień to produkt, który zawiera mnóstwo cennych składników: witamin, enzymów, soli mineralnych. Nie ma w nim „pustych” kalorii, konserwantów i sztucznych barwników, które bardzo mocno obciążają organizm.

    Zielony jęczmień stosuje się w postaci suszonych źdźbeł lub soku. Działa przeciwzapalnie, wzmacnia serce i naczynia krwionośne, reguluje poziom cukru we krwi, obniża poziom cholesterolu. Odgrywa bardzo ważną rolę w profilaktyce chorób serca, zwłaszcza osób w podeszłym wieku. Kuracje zielonym jęczmieniem są polecane także osobom, które na skutek niewłaściwej diety czy po ciężkiej chorobie borykają się z niedoborem witamin i minerałów. Sok ma silnie zasadowy charakter, pomaga więc przy nadmiernym zakwaszeniu organizmu. Suszone źdźbła zawierają dużą ilość błonnika; są więc orężem w walce z nadwagą i otyłością. Zielony jęczmień warto polecić także osobom, które cierpią z powodu zaparć. Kuracje zielonym jęczmieniem mogą trwać bardzo długo bez żadnej szkody (wręcz przeciwnie, z ogromną korzyścią) dla organizmu.